Unser Karate-Training

Das Besondere am Karate sind die vielseitigen Trainingsaspekte. Bei Shirokuma Berlin legen wir Wert auf ein ganzheitliches Training. Gleichzeitig haben die Trainierenden die Möglichkeit, individuelle Schwerpunkte zu setzen.

Körperliche und geistige Fitness

Durch intensive Gymnastik, gezieltes Krafttraining und das regelmäßige Üben der Grundtechniken (Kihon) werden Muskulatur und Kondition trainiert. Die koordinativ anspruchsvollen Bewegungsabläufe erfordern höchste Konzentration und Aufmerksamkeit (Zanshin). Gleichzeitig braucht es für die intensiven Trainingseinheiten mentale Stärke. Das Dojokun, die Verhaltensregeln für das Karatetraining, sollen mit in den Alltag genommen werden und auch als Grundlage für das Leben außerhalb des Trainings dienen.

Wettkampf

Karate kann bei uns als moderner Wettkampfsport betrieben werden. In den Wettkämpfen treten Athleten in den Kategorien Kata (Form) und Kumite (Kampf) gegeneinander an. Im Kata-Wettkampf werden Dynamik und Ausdruckskraft der Techniken beurteilt. Im Kumite werden Schläge und Tritte vor einer Trefferwirkung abgestoppt und mit Punkten bewertet. Unser Wettkampf-Team trainiert immer freitags um 18:30 Uhr. Unsere Wettkampf-Trainer sind regelmäßig auf nationalen und internationalen Turnieren erfolgreich.

Selbstverteidigung

Shotokan-Karate ist kein Selbstverteidigungs-System, doch die Wurzeln gehen auf die Notwendigkeit zurück, sich ohne Waffen verteidigen zu können. Diese Wurzeln finden sich beispielsweise in den Katas (Formen) wieder. Wir wollen Karate nicht nur unter ästhetischen und athletischen Aspekten trainieren, sondern üben immer auch die praktische Anwendung.